Weer een sportieve week!

Sportief gezien gaat het me voor de wind, alle start to's lukken aardig, zolang ik het maar rustig opbouw. Professioneel gaat het exact zoals ik het had verwacht, tot grote verbazing van de HR officer die me dinsdag mijn ontslag gaf, arme knul, die weet nog niet wat er gaat komen.
Deze week was het vooral proberen alle sporten samen te doen in een week tijd. Bedoeling was vooral om te zien hoe mijn rug daarop reageert. Op zich redelijk, tot gisteren (zaterdag) had ik vooral het gevoel dat heel mijn rug terug stijf was. 's morgens heb ik al langer dat gevoel, maar het heeft zaterdag heel de dag aangehouden. Sebiet een lang bad pakken, zal wel opgelost geraken :-)
Mijn pols in rust begint te zakken, mijn gewicht zakt rustig en het vetpercentage volt dezelfde trend.
Maandag: na mijn sollicitatiegesprek thuis gekomen, fiets kledij aan en de fiets op! Doel was heel duidelijk: HF onder de 150 houden en genieten. Via de scheldelaan gereden zo toertje door de haven. Op een bepaald moment reed ik 35 met HF 149... mmm dat vraagt naar meer. Dus stoempen met meewind! Mijn mountainbike vloog over 't asfalt, op een bepaald moment reed ik 51km/h. Mijn achterwiel begon wat te zwengelen, dus ik wist dat sneller volledig onverantwoord zou zijn. Ondertussen piekte mijne HF naar 190, zoals Pearl Jam ooit zong: ooooh i feel alive! Uiteindelijk 37km gefietst aan een tempo van 22km/h. Is niet gigantisch snel, maar dat was het doel dan ook niet.
Dinsdag: zwemtraining met KTT. Iedereen verklaart me gek om zo laat nog te gaan zwemmen, zwemtraining op dinsdag begint om 21:30 en eindigt om 22:30. Maar na een dag zoals vandaag is het een welgekomen afleiding. De training is ongeveer een 1000 à 1300m dat we zwemmen. Met zwemvliezen, plankskes en nog van die dingen. En na de training stond ik onder de douche met niemand minder dan Saartje Vandendriessche, ook lid van het KTT. Zij deed de Sterke Peer 2010 - 1/8ste in 1u29min58sec. Tussentijden: zwemmen 17:12 - 750m (2,6km/h), fietsen 39:57 - 20km (30,04km/h) en lopen 28:17 - 5km (10,60km/h). Volgend jaar zou ik deze ook willen doen als triathlon debuut. Daarna een 1/4de om in 2013 de eerste Ironman mee te doen. Alleen, dan mag ie niet in het weekend van 10 augustus vallen, dan is het den dodentocht. Die heb ik dit jaar moeten missen, volgend jaar doe ik em zeker mee.
Woensdag: om te voorkomen dat ik verplicht ben om elke week 2 trainingen/dag te doen op dinsdag en donderdag, had ik besloten om de start to run les 3 over te slaan en ineens te starten met nummer 4. Zodat ik op woensdag, vrijdag en zondag loop, op dinsdag en donderdag zwem, zaterdag en maandag als rust en fietsdag neem. Ergens ga ik proberen wat dichter bij huis te werken, zozeer ik elke dag met de fiets kan gaan. Les 4 ging weer lekker, bedankt Evi!
Donderdag: was het zwemtraining van 20:30 tot 21:30, heb deze keer echt afgezien, heb me verder gepushte dan ik dacht. Alle oefeningen perfect uit proberen uitvoeren, en er vooral voor zorgen dat ik niet te traag ging. Onze trainer had me afgeraden om de IM van Antwerpen in 2012 te doen, hij vindt dat ik nog meer op techniek moet trainen. Zijn ervaring leert hem dat wanneer je te vroeg een halve doet, je techniek niet meer kan bijschaven. Dus nu is het officieel, het jaar dat ik 30 wordt, ga ik voor de Ironman!
Vrijdag: moest ik weer naar die kwakzalver van de verzekering, maar daarvoor een rondje lopen! Evi en het park Hof de bist, Jezus dat is geleden van met David! Och ja, het deed me deugt, want zo een heel week jobhunten is redelijk stresserend, toch vooral net voor je een huis hebt gekocht. Het was redelijk van temperatuur, niet te warm, maar goed genoeg om in short er tegenaan te gaan!
Zaterdag: Verwendag voor Stien, ik heb me bezig gehouden met koken en de kleine, dus rustdag ;-)
Zondag: Deze morgen voelde het allemaal wat stijf aan, dat winteruur en dan nog eens die koude :( Toen ik vertrok had ik het gevoel dat het echt niet ging lukken, mijn knie deed pijn en mijn rug voelde te stijf aan. Maar na 4 meter ging het wonderbaarlijk beter en na het eerste stukje lopen van 1min voelde ik meteen dat het goed zat. I'm back! Vandaag weer geprobeerd die hartslag onder de 150 te houden. Hoewel dat vrijdag minder lukte, was het deze keer geen enkel probleem. Na 3,54km in 26:29 (death slow ahead! pas op, de schildpad komt voorbij!) zat les 6 met Evi er al weer op. Toen besefte ik ook dat ik mij een beetje misrekend had. Ik zou maar pas eind december de S2R gedaan hebben. Dus dan zal mijn eerste wedstrijd pas in januari met Lyra zijn. Miljaar e! Alleszins, ik doe de Santa Run wel mee dit jaar, geen discussie mogelijk.
Voor de eerste wedstrijd zal ik nog wat moeten zoeken, maar ik zou het wel geestig vinden als er veel supporters zijn dan, gewoon omdat het zo hoort :-)
tot volgende week bloggertjes! Het is badtijd!
- Posted using BlogPress from my iPad