Week 4 en zwemmen is dolfijn!

Zoals ik vorige week vertelde, had de redster mij ego helemaal naar de vaantjes gedaan. Gezien mijn loopbuddy Sven een gedreven dolfijn is. Maandag was het rendez-vous in het zwembad van Merksem. Strak in het zwembroekpak stonden we daar, den dikke (das ikke) en een knap afgetrainde kathedraal verstopt in een iets te klein lichaam, zijnde "coach Sven". Het was een zeer fijne ervaring, die zeker voor herhaling vatbaar is!
De rest van de week is even woelig geweest als de Noorderzee bij 8 Beauford, maar het zorgt ervoor dat je de hoofd en bijzaken goed van elkaar kan scheiden. En de hoofdzaken zijn en blijven mijn gezin en mijn sporten. De rest, dat is bijzaak. Het gaat niet meer om of we de triathlon gaan doen, maar wanneer. Volgende week eerste training met KTT. Ik ben eens benieuwd! Hierbij het overzicht van deze week;
Maandag: Na een bewogen dag op het werk, had ik met Sven afgesproken in het zwembad van Merksem. Na wat baantjes had Sven een aantal tips. Hoewel hij twijfelde of ie het wel degelijk uitlegden, kan ik alleen maar zeggen dat Sven een geweldige coach is. Legt alles kalm en beheerst uit, maar in normale leken taal. Het blijkt dat ik mijn gat meer naar boven moet laten komen door minder snel en kort te trappelen. Rustigere, vloeiendere bewegingen maken en kalm aan trappelen. Gevolg: ik ben nog 'even traag' maar ik ben niet meer zo kapot. Dus dat wil zeggen dat er nog marge is om sneller te gaan en dat ik vooral op mijn techniek moet trainen. Bedankt Sven, we gaan dit meer doen!
Vandaag: 8 x (50m zwemmen – 20” rust) aan een formidabele snelheid van: 2.07km/h en het eindigde met een goede ijskoude Duvel, life as it should be!
Dinsdag: rust
Woensdag: Direct na 't werk baantjes gaan trekken. Gezien het niet toegestaan is om een 9-5 job te hebben bij Aertssen, ga ik tussen m'n werk en het eten zwemmen, zodat ik met Stien rustig in de zetel kan blijven hangen. Vandaag was het 200m zwemmen – 45” rust daarna 8x ( 25m zwemmen – 10 “ rust) aan een tempo van 2.24km/h
Donderdag: rust
Vrijdag: rust
Zaterdag: rust
Zondag: 4 x (25m zwemmen – 10 “ rust) daarna 4 x (50m zwemmen - 20” rust) daarna 4 x ( 25m zwemmen – 10 “ rust) was een mooie afsluiter van de week. Ik heb nog eens goed naar 't advies geluisterd van Sven. En ja hoor, op een afstand van 400m deed ik nog 10min5sec. Dat was twee minuten sneller dan ervoor, althans dat denk ik toch.

als ik nu dit overzicht lees, krijg ik een verschrikkelijke deja-vu. Ja hoor, dit zijn de trainingen van vorige week, DOH! Dus zal ik de recuperatiezwemweek moeten overslaan en volgende week weer 400m, maar dan de echte trainingen ;-)

Zwemmen, is dolfijn!